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2012-09-09 2012-09-09
每天腹式呼吸3分钟    在空气新鲜的户外,每天做3分钟的腹式呼吸。具体方法是,先慢慢地由鼻孔 吸气 ,吸气过程中,胸廓上提,腹部会慢慢鼓起,再继 ...
(313)次阅读|(1)个评论
2012-09-09 2012-09-09
运动间隙歇3分钟    很多人都有运动时上气不接下气的经历,这时应稍微歇歇;其实只要短暂的3分钟,人的肌肉就能完成足够的能量补充,以备下一次运动使 ...
(301)次阅读|(0)个评论
2012-09-09 2012-09-09
如厕不超过3分钟    排便时,肠道每平方厘米承受着十几到几十公斤的压力。排便时看书或抽烟,往往导致排便时间过长,如果经常如此,就会造成肠腔下垂 ...
(355)次阅读|(0)个评论
2012-09-09 2012-09-09
生气 不超过3分钟    美国生理学家爱尔马研究发现,人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加 一次 3000米的赛跑。更为严重的是,生气时的生理反应十 ...
(347)次阅读|(0)个评论
2012-09-09 2012-09-09
睡醒后赖床3分钟    统计数据显示,在中风和猝死病例中,25%的人是在清晨起床时发病的,这个时段因此被称为一天中的“魔鬼时间”。有高血压、心脏病的 ...
(312)次阅读|(0)个评论
2012-09-09 2012-09-09
吃热喝凉间隔3分钟    吃完热菜后血管会扩张,如果再大量饮用冰水,血管会急剧收缩,导致 血压 增高,出现头晕、恶心、胃疼、腹胀等症状。这种做法 ...
(317)次阅读|(0)个评论

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秦腔 2015-1-14 13:42:00
北空: 秦腔战友:晚上好!祝全家幸福安康!
你好谢谢
秦腔 2015-1-14 13:41:32
北空: 秦腔战友:晚上好!祝天天快乐!
你好谢谢
忆缘 2014-1-29 20:56:42
“新”歌一曲送祝福
“年”年有余丰五谷
“快”马加鞭奔小康
“乐”乐呵呵享福禄
“万”紫千红满园春
“事”业有成心事顺
“如”沐春风甘霖降
“意”气风发向前奔
“心”语一片道祝福
“想”发财运滚滚来
“事”随人愿顺天运
“成”就大业展宏图
“恭”祝明年多佳音
“喜”事连连进家门
“发”家致富福如海
“财”旺人旺万事兴
雪纷飞 2013-12-28 18:19:21
你老字号挺大啊!敢问你老嘛名号?
常州小羊倌 2013-9-26 11:38:25
我也是北空的,兄弟能不能亮出真名。
孟子 2013-4-15 13:06:40
北空: 孟子战友:晚上好!祝全家幸福安康!
北空战友你好 非常报歉 今天才见到此帖 谢谢你的祝福 因平时不注意网上的其它项目 真是不好意思的 在此祝愿战友全家身体安康 幸福快乐
满江红 2013-2-9 13:41:25
北空: 满江红战友:晚上好!祝你健康快乐!
恭祝战友蛇年康泰,如意吉祥!!!
满江红 2013-2-9 13:35:01
北空: 满江红战友:
祝你在新的一年里:所有的希望都能如愿,所有的梦想都能实现,所有的等候都能出现,所有的付出都能兑现!祝你和家人新年快乐万事如意!
恭祝战友蛇年康泰,如意吉祥!!!
铁青马 2013-1-18 12:32:57
北空: 铁青马战友:晚上好!
北空兄:
请问是哪个大院的?俺是一高专的。
当年北空的好像都去了11团。
满江红 2013-1-5 20:34:50
北空 : 满江红战友: 祝你在新的一年里:所有的希望都能如愿,所有的梦想都能实现,所有的等候都能出现,所有的付出都能兑现!祝你和家人新年快乐万事如意! 北空战友好!从你发的帖子看,你不是医生即是行家,谢谢你为战友送来这多的养生保健知识,使我们受益非浅! 今有两事相烦: 一是我弟患内痔多年,目前情况较糟,大便时经常痔核垂脱,时有出血现象发生,医生意见手术,可又怕术后复发,故想在改变不良的生活习惯后再寻求高疗的保守疗法,请予以指点; 二是我上次在兵网上看到过拉筋确操(或称拉筋功法),忘了是否你介绍 ... ...
满江红 2013-1-5 20:34:32
北空 : 满江红战友: 祝你在新的一年里:所有的希望都能如愿,所有的梦想都能实现,所有的等候都能出现,所有的付出都能兑现!祝你和家人新年快乐万事如意! 北空战友好!从你发的帖子看,你不是医生即是行家,谢谢你为战友送来这多的养生保健知识,使我们受益非浅! 今有两事相烦: 一是我弟患内痔多年,目前情况较糟,大便时经常痔核垂脱,时有出血现象发生,医生意见手术,可又怕术后复发,故想在改变不良的生活习惯后再寻求高疗的保守疗法,请予以指点; 二是我上次在兵网上看到过拉筋确操(或称拉筋功法),忘了是否你介绍 ... ...
满江红 2012-12-31 22:00:27
北空战友好!新年将至,祝你在新的一年里:所有的希望都能如愿,所有的梦想都能实现,所有的等候都能出现,所有的付出都能兑现!祝你和家人新年快乐万事如意!   
满江红 2012-12-11 21:02:48
北空: 满江红战友:晚上好!祝你健康快乐!
北空冬日安好!
非常感谢你为战友传播养生保健知识!战友辛苦啦!
香云 2012-11-29 18:52:59
祝愿我的朋友快乐幸福!
香云 2012-11-28 15:08:21
问候朋友祝天天开心!
liyumei 2012-11-24 12:53:28
北空: liyumei战友:晚上好!周末快乐!
.
谢谢老战友的惦念。也祝你开心愉快!
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